Mówi się, że kto nie chce, znajdzie powód, a kto chce, znajdzie sposób… Ale dyskusja na temat środków ostrożności podczas treningu w czasie upałów to nie szukanie wymówek do zaprzestania aktywności fizycznej, a zapobieganie realnym zagrożeniom. A te mogą się pojawić, kiedy połączymy wysiłek o dużej intensywności, ostre słońce, wysoką temperaturę i zbyt małą ilość […]
Bieganie to zdecydowanie jedna z najbardziej efektywnych aktywności fizycznych. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z joggingiem, to te argumenty na pewno cię przekonają! Co daje bieganie? 1. Wyrzeźbioną sylwetkę. Całą, nie tylko na nogach. Wśród wszystkich, którzy jeszcze nie spróbowali swoich sił w bieganiu, pokutuje przekonanie, że jest to aktywność, która rzeźbi tylko […]
Co roku w okresie wiosennym grono biegaczy powiększa się o nowych amatorów tego wyjątkowego sportu. Początki biegania są jednak trudne i bardzo często na nich się kończy. Chcesz, by tym razem było inaczej? Mamy dla ciebie 5 przydatnych porad, które pomogą wdrożyć regularny trening biegowy w twój codzienny rytm dnia, a nawet pozwolą ci czerpać […]
Wielkimi krokami zbliża się wiosna, a zarazem gorący sezon przygotowań do bikini. Jednym z najczęściej wybieranych przez nas sportów jest ogólnodostępne i przynoszące świetne efekty bieganie. Jednak, żeby odczuwać przy jego uprawianiu czystą przyjemność, warto wyposażyć się w dobry strój. Jak ubrać się do biegania wiosną? Strój potrzebny od zaraz Wydawałoby się, że wiosną sprawa […]
Bieganie to jeden z naszych ulubionych sportów. Uwielbiany z wielu powodów, wśród których prym wiedzie ogólna dostępność. Biegać można wszędzie, o każdej porze dnia i nocy, bez dodatkowych kosztów. Ale czy we wszystkim? Zdecydowanie nie! Sprawdzamy, jakie elementy odzieży sportowej zoptymalizują twój trening biegowy. Po pierwsze: buty O tym, jak ważne są dobre buty sportowe […]
Marka Nike posiada w swojej ofercie wiele modeli butów biegowych. Jednym z nich jest Nike Zoom Terra Kiger. Przyjrzyjmy się im trochę bliżej i sprawdźmy, czy są to dobre buty do biegania. Profesjonalne buty trialowe Już na samym wstępie można stwierdzić, że Nike Zoom Terra Kiger to obuwie przeznaczone do biegania naturalnego w terenie. To, […]
Niemiecka firma założona w 1924 roku przez braci Dasslerów posiada w swojej ofercie sporo modeli stworzonych z myślą o miłośnikach biegania. Jednym z tych modeli jest Adidas Ultra Boost, który na rynku pojawił się w 2015 roku. Przyjrzyjmy się mu bliżej. Piękne i użyteczne Choć mówi się, że wygląd to nie wszystko, w przypadku modelu […]
Puma Faas to seria obuwia do biegania, w których podeszwie producent umieścił sporych rozmiarów poduszkę powietrzną, dzięki czemu buty z tej linii mogą być użytkowane również przez cięższych użytkowników. Jednym z modeli dla nieco więcej ważących biegaczy jest Puma Faas 1000. Amortyzacja i stabilizacja dla każdego Choć na pierwszy rzut oka buty Puma Faas 1000 […]