Spierzchnięte usta, szorstkie dłonie, zaczerwieniona i sucha skóra… Brzmi znajomo? Wraz z pierwszymi przymrozkami rozpoczyna się wymagający czas dla osób, które borykają się z wrażliwą cerą lub problemami skórnymi. Jeśli sezon jesienno-zimowy to dla Twojej skóry prawdziwa zmora, przeczytaj, jak prawidłowo zadbać o siebie w tym trudnym okresie.
Po pierwsze: nawilżaj
Zimą zmieniają się warunki nie tylko na zewnątrz, lecz także wewnątrz naszych mieszkań. Sezon grzewczy sprzyja wysuszaniu naskórka i powstawaniu podrażnień: skóra raz jest wystawiona na działanie mrozu, śniegu i wiatru, a potem – suchego powietrza. W takich warunkach trudno jej się zregenerować. Staraj się więc wyeliminować ze swojego otoczenia wszelkie wysuszające składniki: sprawdź, czy nie przyda Ci się zmiana kosmetyków myjących (np. żelu do twarzy lub mydła) na łagodniejsze, z dodatkowymi właściwościami nawilżającymi, np. o konsystencji mleczka lub emulsji. Być może także w kosmetykach do makijażu znajdziesz substancje o działaniu wysuszającym (np. antytrądzikowe, matujące).
Na noc stosuj dobry krem, który ukoi Twoją cerę po całym dniu zmagań z warunkami atmosferycznymi. Uważnie czytaj skład: powinny znajdować się w nim substancje wspomagające zatrzymywanie wody w skórze (gliceryna, ceramidy, kwasy tłuszczowe, kwas hialuronowy), łagodzące podrażnienia (olej lniany, alantoina, aloes, wyciąg z owsa) i antyoksydanty (witamina E, olej arganowy, koenzym Q10, wyciąg z zielonej herbaty). Po wyjściu spod prysznica lub z kąpieli nawilż ciało olejkiem, kremem lub balsamem. Każdy długi kontakt skóry z wodą powoduje naruszenie jej warstwy ochronnej, zadbaj więc o to, by przywrócić jej komfort i dodatkowo odżywić ją cennymi składnikami zawartymi w kosmetykach.
Po drugie: chroń
W ciągu dnia zabezpiecz skórę ochronnym kremem z filtrem UV – te szkodliwe dla skóry promienie są szczególnie intensywne w mroźne dni, kiedy odbijają się od śniegu. Zadbaj zwłaszcza o usta i okolice oczu – skóra jest tam szczególnie cienka i wrażliwa na mikrouszkodzenia spowodowane mrozem. Używaj pomadki, która oprócz filtrów UV zawiera także składniki nawilżające. Pamiętaj o dłoniach – najlepiej smaruj je przed każdym wyjściem z domu i dodatkowo noś krem do rąk w torebce.
Po trzecie: wykorzystaj ten czas!
Zima to najlepszy czas na wykonywanie niektórych zabiegów kosmetycznych, np. kuracji złuszczającej na bazie kwasów, takich jak AHA, BHA i retinol. Jednak w zależności od indywidualnej kondycji skóry może się okazać, że silne mrozy uniemożliwią bezpieczne wykonywanie zabiegu – najlepiej jeśli skonsultujesz się z dermatologiem. Jeśli zima jest łagodna i nie ma żadnych dermatologicznych przeciwskazań, możesz odbyć serię zabiegów i na wiosnę cieszyć się odmłodzoną skórą! Nie zapominaj jednak o pozostałych punktach zimowej ochrony, czyli nawilżaniu i ochronie, które w przypadku traktowania skóry kwasami nabierają jeszcze większego znaczenia.
Po czwarte: zadbaj o dietę i suplementację
Żadne kremy nie pomogą skórze, gdy w Twojej diecie brakuje odpowiednich składników odżywczych wpływających na jej stan. Zimą najchętniej jedlibyśmy wysokokaloryczne potrawy, bo tak podpowiada nam organizm, chcący kumulować jak najwięcej energii z pożywienia i przygotować się do utraty ciepła. To jednak nie wymówka, by pozwalać sobie zbyt często na fast foody – jeśli zadbasz o codzienną porcję warzyw i owoców, a także pełnowartościowego białka oraz zdrowych tłuszczy, zobaczysz, że Twoja cera szybko nabierze promiennego wyglądu!
Zima to wymagający czas dla naszej skóry, ale dzięki tym kilku zasadom zdołasz utrzymać ją w dobrej kondycji. Troska i odpowiednia pielęgnacja sprawią, że na wiosnę bez obaw będziesz wystawiać twarz do słońca oraz cieszyć się wspaniałym wyglądem!