Najnowsze wpisy Odzież sportowa Ostatni wpis

Wybieramy stanik sportowy na trening

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz fitness, jogę czy bieganie, stanik sportowy jest koniecznym elementem wyposażenia twojej sportowej garderoby. Podwyższony komfort trenowania będzie zauważalny przy wykonywaniu zarówno ćwiczeń statycznych, jak i tych dynamicznych, w których całe ciało intensywnie pracuje. Dlatego niewątpliwie warto wybrać się na poszukiwania perfekcyjnie dopasowanego, sportowego biustonosza. Przedstawiamy najciekawsze i najskuteczniejsze modele marek […]

Porady

Rolowanie – co daje?

Właściwa regeneracja organizmu jest niezbędna przy aktywnym trybie życia. Bolesne zakwasy, napięte, zesztywniałe mięśnie? Chyba każdy biegacz, siłacz czy crossfiter spotkał się z takimi dolegliwościami nie raz.  Na szczęście jest na to prosty i skuteczny sposób! Rolowanie – co daje? Niepozorny wałek, który przynosi ulgę Jeśli śledzisz nowinki w świecie fit & Health to z […]

Buty do biegania Ostatni wpis

Nike Flyknit Racer – idealne buty do biegania latem

Marki butów sportowych od lat rywalizują ze sobą o palmę pierwszeństwa w kategorii Najlepsze buty do biegania. Na przestrzeni wieków powstało mnóstwo modeli biegówek, jednak tylko nieliczne z nich można nazwać innowacyjnymi czy przełomowymi. Jeśli jednak taki się pojawia, to z miejsca jest skazany na ogromny sukces. Nie mamy wątpliwości, że jest tak w przypadku […]

Odżywianie Ostatni wpis

Koktajle z warzyw i owoców – dlaczego warto pić + przepisy

Czy spożywasz w ciągu dnia wystarczającą dawkę owoców i warzyw? A może zupełnie nie przepadasz za chrupaniem marchewek podczas oglądania filmu ani jedzeniem surówek do kotleta? W takim razie z pewnością brakuje ci cennych witamin i minerałów. Bez obaw! Mamy prosty sposób na nadrobienie zaległości. Koktajle z warzyw i owoców! Dlaczego warto je pić? Naprawdę […]

skakanka
Fitness Ostatni wpis Trening

10 sportowych akcesoriów, które pomogą ci być fit

Jeśli bycie fit to twoja codzienność, to z pewnością nie wahasz się inwestować w dodatkowe elementy wyposażenia. Warto to robić szczególnie wtedy, gdy mamy szansę podnieść swoją efektywność oraz komfort w trakcie wykonywania ćwiczeń. O doborze odpowiednich butów i odzieży mówi się wiele. A co wiemy na temat akcesoriów? Oto 10 tych, które zdecydowanie pomogą […]

fitness na powietrzu
Fitness Ostatni wpis Trening

Fitness na powietrzu – idealna aktywność na wiosnę

Wiosna na dobre zawitała w naszym kraju, a to oznacza, że z aktywnością fizyczną wreszcie możemy przenieść się na świeże powietrze! O zaletach korzystania z pięknej, słonecznej pogody oraz trenowania na zewnątrz można by napisać esej. My zamiast tego podrzucamy kilka alternatywnych sposobów, na trening na łonie natury! Z dziećmi Pamiętasz swoje dziecięce zabawy na […]

Najnowsze wpisy Odżywianie Porady Trening

Motywacja – jak ją znaleźć i utrzymać na wysokim poziomie?

W zdrowym stylu życia bardzo trudny o stały poziom motywacji, szczególnie, jeśli jesteś osobą, która uwielbia słodycze, fast foody oraz błogie lenistwo. Nawet wyraźnie wyznaczone cele nie są w stanie powstrzymać nas przed popełnianiem małych grzeszków przeciwko zdrowiu i pięknej sylwetce. Niejednokrotnie też zmagamy się z kryzysami na swojej drodze do wymarzonej figury. Dlatego warto […]

Najnowsze wpisy Odżywianie

5 zdrowych przekąsek na majówkowego grilla

Mimo że pogoda nas nie rozpieszcza, majówkowym tradycjom musi stać się zadość. Grillowanie w ten właśnie czas od kilku dobrych lat praktykuje większość Polaków. Nic przecież nie jednoczy nas tak bardzo, jak wspólny posiłek! Jednak pięć dni wolnego nie powinny stanowić dla nas przyzwolenia na leniwe obżarstwo z niezdrowymi potrawami w tle. Dlatego dziś przedstawiamy […]

buty na siłownię
Buty na siłownię Najnowsze wpisy

Przegląd najlepszych butów na siłownię

Siłownia to miejsce, w którym coraz więcej osób spędza coraz więcej czasu. Jeśli należysz do tej grupy, to niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, czy też biegasz na bieżni albo jeździsz na rowerku stacjonarnym, potrzebujesz odpowiedniego obuwia. Jak znaleźć najlepsze buty na siłownie? Oto kilka sprawdzonych propozycji. Buty na siłownię – jakie powinny być? W […]