Moda na bycie fit spowodowała, że prawie każdy zaczął szukać skutecznego sposobu na to, by pozbyć się zbędnych kilogramów z tkanki tłuszczowej. Na naszej drodze stawiano już różne diety – Dukana, kapuścianą, paleo, bezglutenową i wiele, wiele innych. Wszystkie – po pewnym czasie – okazywały się skuteczne pod względem utraty masy tłuszczowej, jednak niebezpieczne dla […]
Bieganie to zdecydowanie jedna z najbardziej efektywnych aktywności fizycznych. Jeśli wciąż zastanawiasz się nad rozpoczęciem przygody z joggingiem, to te argumenty na pewno cię przekonają! Co daje bieganie? 1. Wyrzeźbioną sylwetkę. Całą, nie tylko na nogach. Wśród wszystkich, którzy jeszcze nie spróbowali swoich sił w bieganiu, pokutuje przekonanie, że jest to aktywność, która rzeźbi tylko […]