Czy spożywasz w ciągu dnia wystarczającą dawkę owoców i warzyw? A może zupełnie nie przepadasz za chrupaniem marchewek podczas oglądania filmu ani jedzeniem surówek do kotleta? W takim razie z pewnością brakuje ci cennych witamin i minerałów. Bez obaw! Mamy prosty sposób na nadrobienie zaległości. Koktajle z warzyw i owoców! Dlaczego warto je pić? Naprawdę […]
Jeśli bycie fit to twoja codzienność, to z pewnością nie wahasz się inwestować w dodatkowe elementy wyposażenia. Warto to robić szczególnie wtedy, gdy mamy szansę podnieść swoją efektywność oraz komfort w trakcie wykonywania ćwiczeń. O doborze odpowiednich butów i odzieży mówi się wiele. A co wiemy na temat akcesoriów? Oto 10 tych, które zdecydowanie pomogą […]
Wiosna na dobre zawitała w naszym kraju, a to oznacza, że z aktywnością fizyczną wreszcie możemy przenieść się na świeże powietrze! O zaletach korzystania z pięknej, słonecznej pogody oraz trenowania na zewnątrz można by napisać esej. My zamiast tego podrzucamy kilka alternatywnych sposobów, na trening na łonie natury! Z dziećmi Pamiętasz swoje dziecięce zabawy na […]
W zdrowym stylu życia bardzo trudny o stały poziom motywacji, szczególnie, jeśli jesteś osobą, która uwielbia słodycze, fast foody oraz błogie lenistwo. Nawet wyraźnie wyznaczone cele nie są w stanie powstrzymać nas przed popełnianiem małych grzeszków przeciwko zdrowiu i pięknej sylwetce. Niejednokrotnie też zmagamy się z kryzysami na swojej drodze do wymarzonej figury. Dlatego warto […]