Osiągnąłeś wymarzony cel i nagle przestało Ci zależeć? Miałeś odpuścić jeden trening, a skończyło się na kilku miesiącach przerwy? A może doznałeś kontuzji, która wykluczyła Cię z aktywności fizycznej na dłuższy czas? Bez obaw: nawet najbardziej zapaleni fani fitnessu czasami odpuszczają. Najważniejsze jednak, by odnaleźć drogę powrotu do jedynego słusznego sposobu na życia! Podpowiadamy, jak […]
Wiosna na dobre zawitała w naszym kraju, a to oznacza, że z aktywnością fizyczną wreszcie możemy przenieść się na świeże powietrze! O zaletach korzystania z pięknej, słonecznej pogody oraz trenowania na zewnątrz można by napisać esej. My zamiast tego podrzucamy kilka alternatywnych sposobów, na trening na łonie natury! Z dziećmi Pamiętasz swoje dziecięce zabawy na […]
Zajęcia fitness to jedne z najczęściej i najchętniej wybieranych przez kobiety form aktywności. Intensywny wysiłek smakuje lepiej w rytmach dobrej muzyki i w towarzystwie grupy zmotywowanych osób. Ale czy tego typu treningi realnie odchudzają? To nie są lekkie ćwiczenia Dlaczego w ogóle poddajemy to w wątpliwość? Prawdopodobnie dlatego, że fitness z reguły kojarzy nam się […]