Osiągnąłeś wymarzony cel i nagle przestało Ci zależeć? Miałeś odpuścić jeden trening, a skończyło się na kilku miesiącach przerwy? A może doznałeś kontuzji, która wykluczyła Cię z aktywności fizycznej na dłuższy czas? Bez obaw: nawet najbardziej zapaleni fani fitnessu czasami odpuszczają. Najważniejsze jednak, by odnaleźć drogę powrotu do jedynego słusznego sposobu na życia! Podpowiadamy, jak […]
W zdrowym stylu życia bardzo trudny o stały poziom motywacji, szczególnie, jeśli jesteś osobą, która uwielbia słodycze, fast foody oraz błogie lenistwo. Nawet wyraźnie wyznaczone cele nie są w stanie powstrzymać nas przed popełnianiem małych grzeszków przeciwko zdrowiu i pięknej sylwetce. Niejednokrotnie też zmagamy się z kryzysami na swojej drodze do wymarzonej figury. Dlatego warto […]
Co roku w okresie wiosennym grono biegaczy powiększa się o nowych amatorów tego wyjątkowego sportu. Początki biegania są jednak trudne i bardzo często na nich się kończy. Chcesz, by tym razem było inaczej? Mamy dla ciebie 5 przydatnych porad, które pomogą wdrożyć regularny trening biegowy w twój codzienny rytm dnia, a nawet pozwolą ci czerpać […]